Matrix presenta a RiminiWellness 2023 SPRINT 8 GX, l’esclusivo programma di group training che combina il protocollo cardio SPRINT 8, validato scientificamente, con una componente di forza esplosiva e una di flessibilità.
SPRINT 8 GX: tre fasi di allenamento
L’innovativo programma di group training si sviluppa in tre fasi: SPRINT CARDIO, EXPLOSIVE LIFTING e FLEXIBILITY STRETCHING.
La prima fase, INTENSELY TRANSFORMATIVE CARDIO, dura 20 minuti e prevede 8 intervalli da 30 secondi ad alta intensità, seguiti da 90 secondi di recupero attivo per stimolare la naturale produzione di GH. In questo modo si favorisce la crescita della massa muscolare, si riduce in media del 27% il grasso corporeo e si rallenta l’invecchiamento cellulare, preservando i telomeri.
La seconda fase, SMARTER STRENGTH TRAINING, dura 10-15 minuti e coinvolge i tre tipi di fibre muscolari con movimenti esplosivi, che favoriscono anch’essi il rilascio tutto naturale di GH, con l’utilizzo di pesi liberi e lavori a corpo libero.
La terza e ultima fase è quella della FLEXIBILITY, 10 minuti di lavoro sulla flessibilità.
SPRINT 8 GX può essere svolto sia sul Gym Floor che in una sala dedicata, grazie alla flessibilità nell’uso delle macchine cardio Matrix: oltre a Treadmill, Ellittiche e Bike, anche gli innovativi S-Force, S-Drive e Rower possono essere le attrezzature protagoniste delle sessioni di SPRINT 8 GX.
Questo programma è adatto a tutti e si adatta al livello di ogni utente: gli atleti più esigenti e quelli meno condizionati potranno partecipare insieme alle lezioni, poiché il livello di intensità è basato sulle capacità di ognuno.
Steve Barrett, Director of Global Group Education and Training per Matrix Fitness, spiega: “SPRINT 8 GX produce risultati che i tradizionali allenamenti non possono eguagliare. L’approccio è un po’ diverso dal classico concetto di HIIT, nel quale la frequenza cardiaca è l’unico riferimento per la prestazione. In SPRINT 8 GX l’obiettivo è anche l’attivazione delle fibre muscolari a contrazione rapida e tutte le risposte fisiologiche che si innescano”.
SPRINT 8 GX è stimolante, intenso e diverso da qualsiasi altra cosa.
Vieni presso il nostro stand, iscriviti e partecipa alle sessioni, insieme ai nostri trainer.
