MAL DI SCHIENA CRONICO (CLBP) – PT.4
In questa quarta uscita parleremo di esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione per migliorare la condizione fisica e patologica del mal di schiena cronico.
attrezzi fitness
EGYM: funzionalità e utilizzo
Egym, leader globale nella tecnologia del fitness, fornisce soluzioni di allenamento intelligenti basate su un sistema di attrezzature cardio-isotonico e software da palestra collegati online.
ALLENARSI IN PALESTRA: VOGATORE E FUNCTIONAL TRAINER
Nell’ultima uscita di MMC, proponiamo due esercizi con vogatore e functional trainer Matrix
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ALLENARSI IN PALESTRA: ELLITTICA E PALLOF PRESS
Per la preparazione alla MMC, è utile un’integrazione tra il lavoro cardiovascolare e quello contro resistenza. Proponiamo due esercizi con macchine Matrix.
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ALLENARSI CON PICCOLI ATTREZZI
Il supporto di piccoli attrezzi può rendere l’allenamento sia a casa che in palestra coinvolgente ed efficace, anche quando si ha poco tempo. Leggi l’articolo per saperne di più.